کد مطلب: 34790
جمعه ۷ فروردين ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۱۸
بیماری که تنها با خوردن کلم و هویج نابود می شود
سودمندی مصرف سبزی ها به ویژه در کودکان برای مبارزه با چاقی و بیماری ها کلم و هویج بخورید نیازی نیست یکی از افراد علاقه‌مند سبزی‌ها باشید تا از مزایای آنها بهره‌مند شوید؛ حتی کسانی که روزانه مقدار کمی سبزی مصرف می‌کنند زندگی سالم تری دارند. یکی از ویژگی های حیرت آور سبزی ها نقش آنها در کاهش وزن است.
به گزارش خط نیوز به نقل از شبکه خبر، مصرف روزانه حتی مقدار کمی از برگ‌های سبز و نارنجی سبزی‌ها به نحو شگفت انگیزی احتمال ابتلا کودک دارای اضافه وزن یا چاق به برخی بیماری‌ها مانند دیابت نوع ۲، مشکلات قلبی و ریوی را کاهش می‌دهد. فارغ از اینکه تحقیق صورت گرفته نشان داده است سبزی‌ها حتی در کاهش وزن هم اثرگذارند؛ نکته مهم و حیاتی انتخاب نوع سبزی مصرفی است.
بر همین اساس افزایش مصرف سبزی‌هایی مانند اسفناج، کلم بروکلی و هویج برای کودکان خطر بروز چاقی‌های بیمارگونه در آنها را از میان می‌برد. افزون بر این میزان انسولین خون کودکان چاقی که از سبزیجات گفته شده استفاده می کردند افزایش چشم‌گیری داشت. کودکانی که به صورت منظم سبزی ها می خوردند خود را در برابر برخی بیماری‌ها به‌خصوص دیابت ایمن می‌کردند.
تغییراتی که بر اثر استفاده از سبزی ها در سلامت کودکان ایجاد می شود، آنچنان مشهود است که متخصصان پیشنهاد می کنند آنها همراه غذای ظهرشان حتماً یک ظرف سالاد استفاده کنند.
